Ayuna de juzgar a otros;

descubre al Cristo
que vive en ellos.

Ayuna de palabras hirientes;

llénate de palabras amables
y sanadoras.

Ayuna de descontento;

llénate de gratitud
por todo lo que tienes.

Ayuna de enojos;

llénate de paciencia y comprensión.

Ayuna de pesimismo;

llénate de alegría
y esperanza cristiana.

Ayuna de preocupaciones;

llénate de confianza en Dios.

Ayuna de quejarte;

llénate de aprecio por las maravillas
que Dios hace en tu vida.

Ayuna de la amargura
que te “provocó” el hermano;

llénate de perdón y comprensión.

Ayuna de darte importancia a ti mismo;

llénate del amor
de Jesús Eucaristía
y de servicio a los demás.

Ayuna de ansiedad sobre tus cosas;

llénate de compromiso
por los que menos tienen.

Ayuna de desaliento;

llénate del entusiasmo que da confiar en la oración.

Ayuna de pensamientos mundanos;

llénate del regocijo
que da conocer
y hacer vida a la Palabra.

Ayuna de todo lo que te separe de Jesús;

llénate de todo
lo que te acerque a Él